戒烟5天后身体反应-戒烟后身体会有什么反应

戒烟后身体会有什么反应

烟对于很多人来说是解

坏

压的工具，当经常通过抽烟来解压并获得比较

来自

好的舒适感时，就会逐渐对烟产生

响京国

依赖感，时间久了就会发展成为烟瘾。有烟瘾的人基本上定时定点是要抽烟的，不然就会浑身不自在，但是抽烟对身体是不好的，如果这些人想戒烟的话，就不得不

360问答

面对戒烟后的戒断反应。

1、戒烟后身体会有

派古

什么反应

经常吸烟的人在突然戒烟后会有一系列不舒服的表现

。这在医学上叫戒烟综合症，也

叫尼古丁戒断综合症，随着烟龄的

帝

增加，戒烟时戒断综合症的表现越明显。首先，睡眠中断影响休息，甚至难以入睡；它还

会引起咳嗽、便秘、头

痛、饥饿；同时有

促价完鲁期底轴审养模

盗汗、注意力不集中

状永易考序

等；严重者会出现心率减慢

、食欲下降、体重变化等。

戒烟综合征的症状一般在一周左右就会明

地

显，而这些反应会在1～2个月内出现，然后戒断症状会明显减轻。

那么，我们的戒断效果会

越来越好，身体也会越来越好。会慢慢恢复

曲是名厚村

的。因此，一定要坚持戒烟，才能达到良好的戒烟效果。

2、戒烟多久会有戒断反应

一般情况下，吸完最后一支烟30分钟后，会出现尼古丁戒断症状。 戒烟会产生多种戒断反应

，发生时间和持续时间不同。

一般来说，戒烟的第一个月戒断

反应非常明显。 第

一个月后，以后会

好很多。戒断反应持

续时间因人而异，大

切流飞

约需要1~2个月左右。

3、抽烟为什么会上瘾

吸烟者吸烟时，尼古

丁通过烟雾进入人体，90%的尼古丁在肺部被吸收，1

/4的尼古丁在几秒钟内进入大脑

。 尼古丁迅速作用于位于大脑腹侧被盖区的 a4b2 受体。 受体被激活以释放一种叫

做“多巴胺”的物

质。 多巴胺就像一种““兴奋精灵”，能让人的大脑产生各种愉悦的

句否聚冲迅资者

感觉。

然而，尼古丁很容易从体内排出。 随着体内尼古丁量的减少

及供

，多巴胺分泌水平

门屋史营采

迅速下降。 吸烟者会感到烦躁、不

级构合精王换

舒服、恶心、头痛并渴望补

义握门五

充尼古丁。 一旦补充了尼古

丁，多巴胺又迅速

释放出来，吸烟者又重

新感到快乐，大脑中就

形成了依赖尼古丁的

“奖赏回路”。

戒烟三个月后身体会有什么反应

戒烟三个月后，身体

来自

的反应是咳嗽、鼻塞、呼吸困

难等症状改善。

资料显示，戒烟后

6小时，心率会下降，血压也会

轻微降低。8小时后，嗅觉

和味觉开始改善。72小时后

，血液循环改善，血压恢复正常，肺功能改善，男性精子数量和质量恢复正常，女性生育水平提高。

3个月后，

360问答

咳嗽、鼻塞、呼吸困难等症状改善。1年后，吸烟

导致心脏病发作的危险显著降

低。10年后，患肺癌的风险显著降低。

扩展资料：

成功的戒

烟需要科学的方法。在生活

方式上，戒烟过程中要多运动，多吃蔬菜、水果。对于躯体依赖可以采取药物治疗，常用的是尼古丁替代，长效的有贴片，短效的有口香糖型制剂、喷剂，可以长

围级决读翻

效、短效联合应用，可以使用3个月，到戒断症状消失，形成了新的生活习惯

为止。

伐尼克兰会使吸烟者吸烟后没有快感，从

而减少吸烟量直至戒断

，可以大大提升戒烟的成

个粉我那临影听机赶转都

功率。对于心理依赖，要

若

通过转移注意力和行为上的改变等方法来消除。

比如出现暴躁、挫折感或愤怒

时，可暂时离开有压迫感的地方，去散步或锻炼身体，跟

朋友或亲属诉说你的感受。另外

，在戒烟过程中，家人和

期阳固完已艺岩笔想

朋友的支持与鼓励非常重要

刚拉放著市盐说包

。

参考资料来源：人民网—戒烟，不能总在路上