抽烟频率最好多少-抽烟的时候保持什么样的频率最佳

抽烟的时候保持什么样的频率最佳

你好！

你是指抽一支烟的时候隔多久吸一次最好吗?

我觉得没什么最不最佳的,感觉好就

来自

可以了,不要猛地抽到自己都觉得晕.

希望对你有所帮助，望

采纳。

抽烟的最适频率是什么

很多烟民有一种习惯，拿起一支烟,首先观察的

是烟丝的颜色，看看是不是金

黄色，由此判断卷烟产品质量的好坏。实际上，烟丝的颜色与卷烟内在的品质关系不大，相反

，烟丝的颜色与焦油含量

的高低和毒性大小有

来自

着直接的关系。 一般来讲：

烟丝颜色趋于黄色，

烟支燃烧后产生的焦油和有害物质增多； 烟丝颜色趋于深褐色，烟支燃烧后产生的焦

油和有害物质也少一些； 因

此决定烟草品质和香气的不是烟丝的颜色，而是烟丝的色

泽和油分。 中国是烤烟生产大国

，80%的烟民吸食的是烤烟型卷烟。烤烟型卷烟与混

360问答

合型卷烟相比，焦油含

量高，有害物质多

。特别是一些高档烤烟型卷烟比普通烤烟型卷烟的焦油

含量还要高，毒性还要

大。 对健康而言，一万多的不如几元钱的烟，农民吸的叶子烟（俗称旱烟）比你城市卖的卷烟强！为什么？自己抽，从种到收不加化肥，都是自

然肥料，不用外加任何化学添加

剂，烟气中的pH值和人体血

液的pH值一样，那味道好极了

！ 健康科学地吸烟要遵

循这样的原则： 在低焦油

与高焦油之间选择低焦油卷烟； 在混合型与烤烟

宪议轮

型之间选择混合型烟； 在长支烟与短支烟中间选择短支烟

天层压京势从须我阿

； 在劲大与劲小的烟中选择劲头稍

鸡创洋读波等照科再断

大一些的卷烟； 在自

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然香气与人工香气的烟草产品中选择自然香气浓的产品。 当然，纯手工不加任何添

加剂的雪茄和旱烟对人体

健康的危害最小，不过，吸食此类烟草产品限制较多，不适合大众消费。 只抽前面三分

之一： 一只烟的长

度（84毫米），黄金分

割处是最佳的吸食位置

，也就是说只抽烟

前

的大约三分之一处，剩下的三分之二就不要再吸了，这

样对健康最有利。因为烟在吸前

三分之一时，剩下的三

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分之二的烟支也在起着过滤作用，随着烟支的

缩短，有害物质会不断增加，烟的

味道也变得越来越差，

一般的吸烟族吸到

此处时恰好可以解了自己得烟瘾。 我们知道较长的烟蒂具有很好的

善太单图后

过滤效果，越往后吸，有害成分的残留物越多，焦油含量就越高，对

身体的危害就越大，特别是到了过

滤嘴头部时，过滤嘴是化学物质，加热以后生成的有害物质比烟草大得多，

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上面您看到了，吸到尾部你还不扔

掉它！你就是在吸毒了！所以，

为了你的健康！宁肯多吸一支

动胜过木样帮研

也要少吸几口！ 日本

空传压尼岩我破居

，是世界上人均寿命

婷现倒图家

最长的国家，但同时它也是世

界上人均消费卷烟最多的国家。日

本吸烟族每支烟吸食口数在8口以上的人很少，大

部分人每支烟只吸5、6口，按

照吸烟口数计算日本应当是人均

消费卷烟最低的国

家。 新买的香烟打开通风三分钟再抽： 新买的

喜商

卷烟，在刚刚打开

烟盒时不能立即吸食！卷烟生

产过程中加入的各种化学添加剂、粘合剂和卷烟包装

材料，以每分钟250

0支--10000支的速度瞬间全部封闭在烟盒中

刚年及露免存义品手实助

，打开包装后的卷烟盒中积聚的印刷油墨、各种化学添加剂和粘合剂及非烟草物质所产

生的各种异味和有害成分

，它必须要有一个充分的释放过程，才能够还其烟草的本来面目

。 刚打开的烟盒里

就像新装修的房子一样，有害物质还没有挥发出去，所以

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要通通风，排排毒在住进去！所以，扯开烟

足阿会行营群伯威

盒拉线将烟支暴露在空气中挥发一下，三分钟以后再吸；这

市里

会大大降低吸烟对人

系买鸡供居

体的危害。 一摸二看三闻： 1、

烟支从烟盒中取出来先要摸一摸：

摸什么？摸摸软硬和烟丝水分，烟支不可过软或过硬，水分不能过大或过小！烟

领改拉你变赵过热聚来起

支过硬水分偏大，燃烧时温度较低，对吃味有好处，但焦油释放量多，烟支过软烟丝偏干，吸阻小燃烧温度高，烟气味道差，有害物质增多；烟支太松可竖放着用滤嘴端在桌上顿几下再吸，烟丝太干加点潮，烟丝水分大放在干燥的地方晾一晾。烟支太硬可以在手上搓几下将多余的烟丝挤出去。 2、烟支从烟盒中取出来二要看一看： 看什么？看看烟支上有没有黄斑烟和油污、烟丝霉变、卷烟纸黄不黄。有些烟民见到烟支已经发霉变质却舍不得扔，发霉变质烟含有致癌的三大元凶：黄曲霉毒素、3、4苯并芘和亚X盐，发霉变质的卷烟是高级致癌物绝对不能吸食！它不仅满足不了生理上的需要，而且威胁你的身体健康。烟支上出现黄斑烟一般有二种情况，一是水分过大，二是烟丝已经霉变，卷烟纸发黄是卷烟产品存放时间太久造成的，要想健康吸烟以上几种烟最好不吸！ 3、烟支从烟盒中取出来三要闻一闻： 闻什么？闻闻烟的香气和味道正不正，有些发霉烟摸不出来也看不出来，只能通过嗅觉辨别，如有异味或霉变味请不要吸食！我们有许多烟民吸烟的过程过于简单，买包烟打开盒拿出烟即吸，发现味道不对再去拿第二支烟去观察，一是少了不少乐趣，二是不安全，现在的卷烟企业使用的都是高速卷烟机，最高的每分钟可卷10000支卷烟，尽管有严格的质量保证措施，但难免不出问题，所以，为了您的健康，应当养成一摸二看三闻的习惯。另外，一摸二看三闻是过烟瘾满足习惯性心理作用的完整过程，这就是一过烟瘾二保健康！在充分享受吸烟为您带来无穷乐趣的同时享受健康长寿。 吸烟三部曲： 第一口是吹烟，要轻轻的吸缓缓的吐，感觉的是味道。 一是检测一下烟支有没有发霉变质，二是将打火机或火柴在点燃卷烟时产生的有害物质吐出去； 第二口是品烟，慢慢的吸细细的品，享受的是品质。 如果发现味道变了你就要考虑是烟的质量问题还是你的健康问题？ 吸烟时的心理因素、环境氛围、精神状态和情绪决定你吸烟的口感和味道！ 吸烟时的口感和味道的好坏对你身体的影响成正比，即：口感味道好！吸烟对你的身体健康危害小！口感味道不好时对您的身体健康影响大！悠闲自在时吸烟最香；痛苦、苦恼、生气、伤心、情绪激动时吸烟的口感味道最差！此时吸烟有百害而无一利； 第三口才是吸烟，是享受吸烟为您带来快感和过烟瘾的开始。 掐灭的香烟不能再抽： 有些烟民为了少吸几支烟，将一支烟分几次吸，掐灭了再吸，他不知道再吸的烟是掐灭后形成的炭化烟！ 炭化烟是不能吸食的！烟支炭化部分集聚着更多的焦油和有害物质，同时，再次点燃时需要付出几倍的吸食力量，把更多的有害物质带入身体。所以，掐灭的烟不能再吸。 过去同学、朋友、同事聚会聊天互相拿出自己的烟传来传去的，现在就不同了，各种莫名其妙的传染病越来越多，你拿出一支烟递给人家，你的脏手拿得正好是卷烟嘴，人家不知道你有没有传染病，接不好！不接又不是，让人左右为难，接过来放在一边，你还一个劲儿劝人家吸，你摸过的烟嘴人家放在嘴唇上是什么感觉？ 所以，为了您和他人的身体健康，吸烟族最好不要传递手中的烟，如要应酬，记住不要用手触摸过滤嘴头部，而是将烟支过滤嘴头部露出烟盒外递过去让客人自己拿出来吸食。 早起不要立刻抽烟： 吸烟族中有不少烟民早晨一起床，眼还没有挣开就去摸烟，这种习惯对身体健康危害极大！通过我们调查发现： 吸烟族中慢性气管炎、肺气肿、肺心病甚至癌症等疾患与长期在人体水分失衡状态下吸烟有着直接关系！水是生命之源人体之本，水是焦油的天然克星。水可以将吸烟过程中产生的大部分有害物质通过尿道排出体外，在人体水份失去平衡的状态下，人体心、肺、脾、肝、肾等多个脏器器官无法发挥正常的功能。早晨起床后、大汗淋淋时、运动之后或是口渴时人体水份已经失去平衡，此时，人体的第一个需求是补水！，而不是吸烟！ 所以，健康吸烟要求吸烟族在保持人体水分平衡状态下吸烟，养成先喝水后吸烟的习惯。 宁抽劲大的，不要连续抽： 一根接一根吸烟是一种不良的吸烟习惯，和暴饮暴食一样，给人体健康带来严重危害。我们调查有接头烟习惯的烟民大部分吸食的是烤烟型卷烟，其实，吸烟族想减少吸烟量最好的办法就是换成劲头大一点的烟草产品，通常情况下混合型卷烟的生理强度高于烤烟型，雪茄烟高于混合型，吸食劲头大的烟草产品能够自动调整吸烟族的吸烟频率和吸食强度，以达到减少吸烟量的目的。 品牌换着抽： 从健康吸烟上说：吸烟族定期更换卷烟品牌，调整烟草品种，可以大大降低吸烟对人体的危害。据我们调查，世界上从事烟草科技、质量管理、工艺配方的技术人员到目前为止，还没有一个由于吸烟导致癌症死亡的！这与他们长期吸食不同的烟草产品有着直接关系！现代科学研究证明：饮食多样化可以有效的预防多种疾病的发生，相反，偏食的人生病的概率很高，吸烟也和饮食一样，长期吸食一个品牌，人体对该品牌的排毒解毒的能力会逐渐降低，最终导致疾病的发生。所以，为了您的健康长寿，至少应选择2个以上的卷烟品牌搭配吸食或半年更换一次卷烟品牌。 多吃蔬菜多喝茶： 人体是天然的烟草调节器，合理调节饮食，少吃一些含高脂肪的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃含铁丰富的黄豆、蛋黄、牛奶等这样可以补充由于吸烟引起的维生素C和抗氧化剂的损失和减少，清除体内多余的氧自由基，帮助协调体内自由基的产生和清除，保持身体健康。 大家都知道，自然万物，生生相息，相克相成，我们的食文化，茶文化更是集自然之精华，博大精深，饮茶可减轻吸烟的危害，因为茶叶中的茶多酚、维生素C等成分对香烟中的有害物质有降解作用，边饮茶边吸烟，毒素可随饮茶不断解除，绿茶有抗癌的作用。如果你每天喝6杯绿茶，就可以减少得癌症的可能。因此，吸烟者饮绿茶有助于减少癌症的发生。