一天抽烟不能超过多少-我尽量少吸点烟,一天不超过5根可以吗?说不吸实在不行

我尽量少吸点烟,一天不超过5根可以吗?说不吸实在不行

应该会有帮助的，但最好一周控制在一包以内，你可以尝试尝试那种有少量烟的电子烟，不是一点都没的那种，或改抽女式烟，总之吸烟就是慢性吸毒，很不好

吸烟的人,一天当中那几个时间不要吸烟?

◆清晨一支烟

　　早上醒来抽上支烟，是不少烟民的习惯，可研究发现，这对健康的伤害极大。美国一所医学院近期发布的一项研究显示，醒来不久就抽烟会加大患肺癌和头颈部癌症的风险。报告指出，起床后半小时到1小时内抽烟的人与起床1小时后才抽烟的人相比较，前者罹患肺癌的概率是后者的1.31倍。

　　◆饭后一支烟

　　研究表明，人们在进食后立即吸烟也让健康倍受损害。饭后人体热量大增，血液循环增强，这时吸烟会使蛋白质和重碳酸盐的基础分泌受到抑制，妨碍食物消化，同时还给胃及十二指肠造成直接损害，使胃肠功能紊乱。

　　◆喝酒时吸烟

　　饮酒时吸烟，烟气中的烟碱、焦油溶于酒精中，非常迅速地被吸收到血液里。因此，饮酒时吸烟，在血液中烟碱的含量比单纯吸烟更高，危害更大。

　　◆熬夜时吸烟

　　熬夜时，肾上腺素的分泌明显增加，此时吸烟会危害心血管，使血压升高、心率增快。

　　◆运动后吸烟

　　运动后人体新陈代谢加快，体内各器官处于高水平工作状态，人体在运动后的机体需要大量氧气，而此时一氧化碳、尼古丁等物质随烟雾进入人体内，很容易对身体造成伤害。

吸烟有一个安全剂量,一天吸烟不超过5支对身体不会有损害。(...

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